Arrow backLanguage
Gravid
Artikel

Gravid uge 34 - Din babys og krops udvikling, ernæring og tips

0
0 Anmeldelser

Tingene går lidt langsommere i din mave nu. Det er fordi, alting næsten er færdigt! Din baby er cirka 45 cm lang og vejer 2,2 dejlige kilo.

2 min Læs Sep 1, 2022

Babyens udvikling

Din krop ved, hvad den skal gøre. Babyen begynder helt naturligt at bevæge sig på plads, dit bækken begynder at udvide sig. Føles din baby særligt tung? Du mærker måske spændinger eller diffuse smerter i underlivet. Det er helt normalt: Dine bækkenled begynder at løsne sig og trække i dine sener. Det kan være meget ubehageligt. Din baby er måske allerede begyndt at bevæge sig ned i dit bækken. Den vil ikke være helt på plads før nogle få dage eller endog få timer, før fødslen går i gang. 

Din krop

I de sidste par uger inden fødslen bør du opholde dig i nærheden af din læge eller dit hospital. Du ved aldrig, hvornår din lille baby pludselig mister tålmodigheden! Alle gravide kvinder er berettiget til fire ugers barselsorlov før fødslen og derefter 14 uger efter fødslen.

Ernæring

Dette er et reklamefremstød for kulhydrater. Start dagen med en god morgenmad, bestående af yoghurt naturel (maks. 1,5 % fedt) med havregryn, frisk frugt, nødder og rosiner eller rugbrød/fuldkornsbrød med magert pålæg, syltetøj, maks. 30 % ost og frisk frugt. Husk stivelsesholdig mad på din tallerken til frokost og aftensmad, så du får flere forskellige kulhydrater, der giver dig energi jævnt fordelt over dagen. Pasta, ris, kartofler, fuldkornsbrød og grøntsager er dine forbundsfæller. Men gem de søde sager, såsom kager, chokolade og slik, som små godbidder til særlige lejligheder. Deres indhold af sukker kan udløse en reaktion fra din bugspytkirtel, et insulin-boost, der kan forårsage hypoglykæmi.

Tips

Hvis du sommetider har følt det, som om du ikke kan få vejret, så kan du være ret sikker på, at du ikke er alene. Den voksende baby optager masser af plads inde i dig nu og trykker sandsynligvis på dit mellemgulv og dine lunger. Resultatet? En helt normal følelse af åndenød. Denne følelse forsvinder helt naturligt, når din baby bevæger sig lidt længere ned i bækkenet som forberedelse til fødslen. I mellemtiden kan du prøve af finde stillinger, der giver dine lunger lov til at udvide sig ordentligt, når du føler dig stakåndet. Det er vigtigt, at babyen får tilført tilstrækkeligt med ilt.

rating review icon
Seneste anmeldelser

Gennemsnitlige kundebedømmelser

0
0
0 kundebedømmelser

Kort om fællesskabsvurderinger

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Tilføj ny anmeldelse

Search icon

Har du stadig ikke fundet det, du leder efter?

Test vores nye smarte søgemaskine. Vi har altid noget at tilbyde dig.